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エクスポージャー!!
昨日言っていた「マイブログ」へのリンクですが、
どうやら私の早とちりだったようです。
(ログアウトしたら消えてました・・・(´・ω・`)ゞ)



さて、久々にエクスポージャー(=暴露)の話です。

前のカウンセラーの人の時はどちらかというと
主に「家でやるエクスポージャー」が中心でしたが、
今は「外(病院)でやるエクスポージャー」が多いです。
(前とは違う症状中心なので内容も変わりました)

最近は強迫観念(社会恐怖)の克服が主なので、結構大変でした(´д`;)
(内容は電話恐怖(電話かけれません)や公然恐怖
(相変わらず発表ものは苦手です)そして社会不安
(コミュニケーション取れないです)なので電話をかけ
されたり、忘れ物がないのにもかかわらず聞きに
いったり、18禁コーナーに連れられて・・・。なんてことも(゜д゜|||;)

―まぁ、一番怖いのは先の見えない恐怖ですが・・・(ぁ―

でも、実際に何度かやることで少しずつ改善されつつある・・・
そんな気がします!まだまだ掛かりそうですがorz
(↑「慣れ」ってホント恐ろしいですね・・・。)

(他にも恐怖を持っていますが、項目が増やされると厄介なので(!)
・・・ぉぃマテ#)


そして、病院に行く切欠になったほうは、薬も増やされて
今のところは・・・まぁ、安定しているほうです。(相変わらず時々落ちます↓)

※薬は処方されたとおりに服用しましょう!;;
そして、違和感があれば医師に連絡しましょう!!(^ー^;)

・・・今この記事を書いている自分が不思議です。では!
by mu-tan_theta | 2007-09-12 00:13 | ココロノート
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